メンタルヘルス
わたしもパニック障害だった
【内容情報】（「BOOK」データベースより） 「不安」と「パニック」からあなたを解放する方法！「パニック障害」からＯＣＤ（強迫性障害）などを含む「不安障害」全般にいたるまで、日常の不安の克服法を語った本。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１部 発見（どんなことも可能／不安とは何か―不安のある人々へ／パニック発作の逃げ場／性格による不安の現れ方／予期不安―「もし〜だったら」症候群 ほか）／第２部 回復（自分の感じ方に一生責任をもつ／思いやりの自己対話／達成するための心構え―自尊心を高める／落ちこむのをやめて、目標に向かって歩きだす／崖から飛び降りた自分のパラシュートになるには ほか） |
それって、大人のADHDかもしれません 頑張ってるのに空まわりちょっと困った人と言われてる
【内容情報】（「BOOK」データベースより） ＡＤＨＤは子どもの病気じゃありません。日本人の１０％はＡＤＨＤではないかと言われています。セルフチェックシート付き。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章 ＡＤＨＤな天才たち（坂本龍馬─泣き虫で不器用な「寝小便たれ」が、姉のサポートで偉人に／トーマス・エジソン─小学校を３カ月で追い出された息子に「実験室」を与えた母 ほか）／第２章 大人のＡＤＨＤとは何か？（ＡＤＨＤとは何か？／ＡＤＨＤは「軽度発達障害」のひとつ ほか）／第３章 大人のＡＤＨＤ １０のケーススタディ（朝起きられず、大学の講義についていけない／仕事のミスとトラブルが異常に多い ほか）／第４章 私自身もＡＤＨＤです（幼児期─言葉が出ない、パニック、幼稚園リタイア…／学童期─ボーッとしていて、音楽も工作も体育もできない、いじめられっ子 ほか）／第５章 大人のＡＤＨＤの治し方（４０歳、５０歳からでも治せる／まず受け入れ、認めることから始まる ほか） |
かけてナンボの迷惑や
【内容情報】（「BOOK」データベースより） ごはんがおいしい、お日さまがまぶしい、そんなごくフツーのアタリマエの毎日が、どれほど幸せなことであるか─パニック障害・うつ病が著者に教えてくれた。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章 戦闘（アタリマエ／トッパセヨ／カシン）／第２章 迷宮（アクシデント／ザ・ニンジャ／マイナスシコウ／ゲンソウ）／第３章 鎮魂歌（メンタルヘルス／プラスシコウ／ヲタッキー／ゼンシン／ダイエットブルー）／第４章 復活（ギャップ／カミングアウト／フリーダム） |
しあわせをつくる自分探しの授業
【内容情報】（「BOOK」データベースより） 職場で、家庭で、学校で、今、無理をしていませんか？７つの法則実践レッスン付き！セルフマネージメントの入門書です。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章 春の見つけっこ─ご縁の法則／第２章 野菜を届ける─ゴリヤクの法則／第３章 お泊まり学校─分かち合いの法則／第４章 野菜のおすそわけ─おすそわけの法則／第５章 都会と田舎のいいところ─ありがとうの法則／第６章 夢は叶う─引き寄せの法則／第７章 自然に生きる─宇宙の法則 |
幻聴が消えた日 統合失調症32年の旅
【内容情報】（「BOOK」データベースより） この本は一人のアメリカ人男性の統合失調症との闘いの回顧録だ。当事者でなくてはわからない現実、微妙な気持ちの動き、アメリカにおける精神医療制度の光と影がくっきりと浮かび上がる。幻聴が消えた後の日々をケンはどう生きたのか？彼は、当事者のための新聞『ニューヨークの声』の編集長となり、「メンタルヘルス有権者権利拡大プロジェクト」を推進し、２万８千人もの精神障害を持つ人びとの投票登録を支援するなど、アメリカ社会の精神疾患をもつ人々への見方を大きく変える偉業を成し遂げた。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章 狂気への転落／第２章 奈落の底へ／第３章 大都会／第４章 「恐怖の精神病院」へようこそ／第５章 回転扉から出られない／第６章 他の扉も閉ざされる／第７章 二度目のチャンス／第８章 幻聴が消えた日／第９章 他の人たちの物語／その後─今後の課題 |
